Многие, наверное, уже знают о том, что натуральный кофе не стоит пить натощак и что этот прекрасный ароматный напиток при неумеренном потреблении способен причинить вред здоровью. Кто-то уже совсем отказался от него, кто-то несмотря ни на что пьет его сколько душенька пожелает, ну, а здравомыслящие люди просто выбирают оптимальный для себя режим потребления не только еды, но и напитков.
Реальные проблемы
Кстати, здесь срабатывает и правило о том, что лучше всего усваиваются продукты, произрастающие в родном регионе. Поскольку кофе в зернах в наших широтах не произрастает, то и усвоение его может пойти по негативному сценарию. Какие проблемы могут возникнуть? Ну, например, повышение кислотности желудочного сока. А это — прямой путь к гибели полезной микрофлоры кишечника.
Оптимальным временем для кофепития является первая половина дня. Проводить его на пустой желудок не рекомендуется. В противном случае желудочный сок с повышенной кислотностью даст о себе знать неприятными ощущениями, а усвоение витаминов группы В будет затруднено. Если приучить себя к утреннему кофе натощак, не стоит удивляться появившейся вдруг раздражительности и бессоннице. Оптимальный режим здесь выглядит так: прием пищи — через полчаса кофе.
Бодрость и сонливость
Бодрящий эффект натурального кофе (www.cofeintesa.ru) появляется за счет того, что под действием кофеина сосуды сужаются, а давление повышается. Этот процесс развивается в течение получаса, потом сосуды расширяются и человека начинает клонить в сон. Знатоки во избежание такого обстоятельства запивают ароматный напиток обычной водой. Еще одна особенность взаимодействия организма с черным кофе — выброс желчи. Вообще, есть заболевания, при которых употреблять натуральный кофе не рекомендуется.
Лучше отказаться от него, если имеется склонность к нервной возбудимости или стресс. Проблемы с желчным пузырем и печенью так же являются показанием для сокращения употребления данного напитка. Противопоказанием являются колит, обострение гастрита, язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Заменить кофе можно с помощью напитков из цикория или кэроба.
Вкус этих растений очень похож на кофейный, но у данных продуктов отсутствуют негативные параметры. Несмотря на то, что производители растворимого кофе уверяют в его натуральности и наличии всех необходимых свойств, сегодня хорошо известно о том, что это всего лишь суррогат. Бодрящего эффекта добиться здесь не получится, потому что в гранулах или порошке кофеина практически нет. Легко заметить, что после чашки растворимого начинает клонить в сон.
