Логотип art-assorty.ru
 
Закрыть
Логин:
Пароль (Регистрация | Забыли пароль?):

Как сохранить свое зрение, работая за компьютером?



Человек с ноутбуком

Многие люди имеют неподвижного характера работу и вынуждены очень много работать перед компьютером, что сильно вредит зрению. Помимо работы человек общается в интернете, заказывает продукты, читает и смотрит фильмы, что говорит о том, что человек забывает о вредности.

К последствиям от негативного влияния компьютера на глаза относятся:

1. Раздражение, покраснение глаз

2. Ощущение наличия в глазах «песка»

3. Жжение и боли глаз

При работе за компьютером наблюдается перенапряжение глаз. Это связано с тем, что на экране картинка состоит из пикселей, которые постоянно мерцают. Вред наносится на глаза сильнее при чтении с компьютера, чем при просмотре фильма, даже если человек находится недалеко от экрана. Это объясняется тем, что в первом примере глаза фокусируются в одной точке и мышцы находятся в напряженном состояние дольше, чем во втором. Поэтому большинство людей испытывает боль в глазах за работой и портится зрение.

Чтобы сохранить свое зрение нужно следовать рекомендациям, приведенным ниже:

1. Расстояние лица от компьютера должно быть более 30 см.

2. Верхний край экрана должен быть ниже уровня глаз человека.

3. Желательно употреблять как можно чаще увлажняющие капли.

4. У кого имеются очки следует их надевать перед компьютером.

5. Чаще делайте перерывы между работой. 1 час работы, а 15-20 минут отдыха.

6. Ежедневно протирать экран компьютера от загрязнений.

7. Делайте глазную разминку или упражнения для глаз.

Не стоит забывать о регулярном посещении офтальмолога. Врач может назначить средства и капли для коррекции зрения и поможет дополнительными рекомендациями по защите зрения.

Медики рекомендуют проводить время за компьютером не более 4 часов в день. Если же ваша работа занимает больше времени, установите программу для уведомлений, чтобы не забывать об отдыхе каждый час.

Интересует качественное лечение глаз и зрения? "Эксимер" - лечение таких глазных заболеваний, как косоглазие, близорукость, дальнозоркость и др. Заходите на сайт офтальмологической клиники, чтобы ознакомиться с подробностями.


 

Просмотров: 169 | Обсудить на Форуме
Комментарии:
Оставляя комментарии, вы подтверждаете, что согласны с Правилами сайта, Пользовательским соглашением и Политикой конфиденциальности сайта.


Написать комментарий к статье Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Проверка на спам:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Решите уравнение и напишите ответ цифрами:


Сейчас также смотрят:

Загрузка...
Выбор читателей