Многие люди имеют неподвижного характера работу и вынуждены очень много работать перед компьютером, что сильно вредит зрению. Помимо работы человек общается в интернете, заказывает продукты, читает и смотрит фильмы, что говорит о том, что человек забывает о вредности.
К последствиям от негативного влияния компьютера на глаза относятся:
1. Раздражение, покраснение глаз
2. Ощущение наличия в глазах «песка»
3. Жжение и боли глаз
При работе за компьютером наблюдается перенапряжение глаз. Это связано с тем, что на экране картинка состоит из пикселей, которые постоянно мерцают. Вред наносится на глаза сильнее при чтении с компьютера, чем при просмотре фильма, даже если человек находится недалеко от экрана. Это объясняется тем, что в первом примере глаза фокусируются в одной точке и мышцы находятся в напряженном состояние дольше, чем во втором. Поэтому большинство людей испытывает боль в глазах за работой и портится зрение.
Чтобы сохранить свое зрение нужно следовать рекомендациям, приведенным ниже:
1. Расстояние лица от компьютера должно быть более 30 см.
2. Верхний край экрана должен быть ниже уровня глаз человека.
3. Желательно употреблять как можно чаще увлажняющие капли.
4. У кого имеются очки следует их надевать перед компьютером.
5. Чаще делайте перерывы между работой. 1 час работы, а 15-20 минут отдыха.
6. Ежедневно протирать экран компьютера от загрязнений.
7. Делайте глазную разминку или упражнения для глаз.
Не стоит забывать о регулярном посещении офтальмолога. Врач может назначить средства и капли для коррекции зрения и поможет дополнительными рекомендациями по защите зрения.
Медики рекомендуют проводить время за компьютером не более 4 часов в день. Если же ваша работа занимает больше времени, установите программу для уведомлений, чтобы не забывать об отдыхе каждый час.
Интересует качественное лечение глаз и зрения? «Эксимер» — лечение таких глазных заболеваний, как косоглазие, близорукость, дальнозоркость и др. Заходите на сайт офтальмологической клиники, чтобы ознакомиться с подробностями.
