Главная / Супер новости / Как повысить уровень тестостерона у женщин, и зачем это нужно

Как повысить уровень тестостерона у женщин, и зачем это нужно

Тестостерон вырабатывается в женском организме, как и в мужском, но в коре надпочечников. Несмотря на то, что характерные признаки и внешняя принадлежность обуславливается балансом эстрогена и прогестерона в крови женщин, тестостерон также принимает участие в регуляции женской системы и работе внутренних органов.

Зачем женщинам тестостерон?

  • нормализует обменные процессы;
  • контролирует работу сальных желез;
  • улучшает мозговое кровообращение;
  • регулирует липидный баланс;
  • повышает синтез белка;
  • снижает вес.

Сбалансированный уровень тестостерона у женщин создает основу для сжигания жировых тканей, формирования мышц, ускоряются биохимические процессы, улучшается кровообращение пункции костного мозга, повышается интеллектуальная активность.

Счастливая прекрасная женщина не теряет женственности и получает заряд активности для повышения качества жизни.

При снижении уровня тестостерона в крови женщин, ощущается подавленность, депрессия, интеллектуальная и физическая усталость. Нарушаются обменные процессы, что приводит к устойчивому набору веса, хрупкости костной ткани.

При повышении уровня тестостерона, начинается так называемый процесс андрогенизации — приобретение физических мужских черт, то есть активируется рост волос, характерных для мужчин, на участках тела: грудь, подбородок, лицо, руки и прочее. Фигура развиваются по мужскому типу, происходит изменение голоса, распределение жировой прослойки.

Повышать уровень тестостерона рекомендуется естественными способами, безопасно для здоровья и без существенной предрасположенности, или отклонений со стороны гормональной системы, что не влечет за собой значимых изменений.

Можно скорректировать уровень тестостерона употребляя:

  • нежирное мясо;
  • больше молочных продуктов;
  • яйца четыре раза в неделю;
  • овощи, особенно крестоцветные;
  • цельно зерновые крупы;
  • морепродукты;
  • орехи.

Медикаментозное лечение назначает врач, поэтому самостоятельно вводить препараты в ежедневный рацион не стоит, а вот использование безопасных спортивных добавок, по инструкции, улучшает качество жизни, дарит организму тонус. Вариант для женщин L-карнитин и энергетики на его основе.

Что делать для повышения уровня тестостерона?

  • больше двигаться;
  • начать тренироваться с малым весом;
  • гулять на свежем воздухе;
  • сбалансированно питаться;
  • хорошо отдыхать;
  • больше позитивных эмоций.

Нормальный уровень мужского гормона у здоровой подвижной женщины приводит к качественному изменению в карьерной и личной сфере, улучшается общее самочувствие, повышается жизненный тонус.

Помните, что любые изменения в гормональной сфере требуют контроля со стороны специалистов!

Сейчас также смотрят:


👤  |  | 

Что вы будете читать дальше?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.