Злость – это не просто последствие происходящих событий, а то, как ВЫ относитесь к ним. Научитесь смотреть на взрывоопасные ситуации со стороны и тогда вы увидите, как некрасиво они смотрятся. Не поленитесь и поставьте себя на место своего оппонента, может так случиться, что вы его притесняете и злите даже больше чем он вас. Попробуйте хоть иногда уважать позицию других людей.
Смотрите на вещи в перспективе, с учётом будущих последствий ваших действий. Если вы постоянно чувствуете злобу при малейших неудачах, задумайтесь: могут ли они серьёзно повлиять на вашу жизнь? Когда в вашей жизни начинаются серьёзные проблемы – вы приходите в состояние взвинченности, и, даже если вы думаете, что злитесь по делу, то знайте – вы попусту растрачиваете на злобу ту энергию, которую бы надо направить на решение проблемы.
Будьте реалистом: беспричинные ожидания чего-то грандиозного ведут к разочарованиям и злости. Но и быть реалистом – это вовсе не означает ждать от жизни только плохого, такое состояние – это уже пессимизм. Не надо ждать чудес от человека, который пять минут думает в какую сторону открывается дверь.
Не надо принимать всё на личный счёт. Вполне возможно, что неприятная ситуация, которая имеет вас в качестве главного героя, просто случайность, и никто против вас ничего не имеет. Если двери троллейбуса захлопнулись перед вашим лицом – это нисколько не означает, что водителю не понравилась ваша физиономия и надо бежать до следующей остановки что бы намылить ему шею.
