Если сравнение спорта и физкультуры вызывает у вас недоумение из-за синонимии, перед началом ведения здорового образа жизни вам просто необходимо разобраться в понятиях. Без четкого понимания разницы ваши старания могут оказаться менее эффективными.
Конечно, у физкультуры и спорта есть схожие черты. Это физические нагрузки, образ жизни: правильное питание и регулирование режима дня. Также в общие черты можно отнести витамины и биодобавки, без употребления которых начать жить «на спорте» куда сложнее. В остальном же эти два понятия абсолютно разные. Разбираемся в деталях.
Спорт предполагает постоянные физические нагрузки вплоть до очень высоких. Финальная цель – не просто укрепление своего организма, а занятия на профессиональном уровне, победа в соревнованиях. Из-за такого подходя люди, посвятившие себя спорту, навсегда могут забыть об алкоголе, табаке и булочках на ночь. Они питаются только по диетическому меню, занимаются по индивидуальной программе, тренируются, пока на это хватает сил.
Занятия спортом, в том числе и профессиональным, сегодня доступны всем желающим. Для этого существуют специальные площадки, секции, профессиональные тренеры, в магазинах можно найти любые спортивные товары. Вам необходимы боксерские груши? Нет проблем! Заходите в интернет-магазин «Центрспорт», где вы сможете найти товары для бокса, единоборств и других видов спорта в широком ассортименте.
Физкультура – это регулярные легкие занятия, которые направлены на укрепление организма и иммунитета, поддержание тела в форме, борьбу с быстрой усталостью и ленью. Выбирая физкультуру, человек должен формировать в себе понимание принципов ЗОЖа, следить за питанием и налаживать режим дня.
Как видно, разница заключается в подходе. В сравнении, конечно, спорт стоит на не самом выгодном месте, однако попробуем рассмотреть все «за» и «против».
Взвешиваем ЗА и ПРОТИВ
Спорт: за
- дух соревнования и воля к победе;
- целеустремленность;
- отличная фигура и мускулатура;
- возможность уйти в большой спорт.
Против:
- травмы;
- сильные и постоянные нагрузки;
- постоянные диеты и жесткое регулирование своего питания;
Физкультура: за
- легкие ежедневные нагрузки, которые особо не напрягают тело;
- отсутствие крепатуры;
- отсутствие жестких диет, возможность формировать свое меню с учетом того, что вы любите;
- хорошая физическая форма без тренировок до изнеможения;
- крепкий иммунитет.
Против:
- без хорошей силы воли и систематичности занятий – отсутствие результата;
- ежедневные тренировки: по выходным и будням, в отпуске и командировке;
- длительное ожидание видимого результата, так как при простых занятиях физкультурой результат будет виден примерно через месяц.
Для начинающих, которые просто хотят сменить свою жизнь к лучшему, мы рекомендуем выбрать физкультуру. Это бесплатно, так как можно заниматься дома или в парке. Также это хорошая возможность пройти «тестовый режим», где человеку станет понятно, готов ли он переходить к правильному образу жизни или же лучше остаться в зоне комфорта.
Спортом же, особенно с замахом на профессиональный уровень, нужно начинать заниматься еще в детстве, в старшем возрасте эффекта будет мало. Взвесьте все минусы и плюсы, оцените свой нынешний образ жизни и выберите то, что по душе именно вам. Только с таким подходом результат будет соответствовать вашим ожиданиям.