Баня считается наиболее древней традицией и привычкой человечества. Почти все народы мира имеют огромный опыт использования бани, как в оздоровительных, так и в эстетических целях. Причем баня (парилка) имеет много исполнений и вариаций. Не будем углубляться в историю возникновения и появления бани, а поговорим немного о пользе бани и саун для человеческого организма.
При возрастающем темпе жизни и в постоянной беготне мы даем огромную нагрузку на нашу нервную систему. Это, в свою очередь, откладывается на стрессовом состоянии человека, что, так или иначе, ведет к многообразным заболеваниям и к расшатыванию нервов. Баня в этом случае становится хорошим лечебным и профилактическим средством. Недавно появилось много научных исследований и работ, которые повествуют о лечебных свойствах бани и ее влиянии на сердечно-сосудистую систему, дыхание, работу почек и нервного аппарата.
Если вы как раз находитесь в поисках действительно хорошей бани в Москве, то вам стоит обратить внимание на Банный комплекс Siberia. Вашему вниманию пять бань на дровах, веники для парения, массажные столы, фиточаны, гостиная, комнаты сна и звукотерапии. Siberia — превосходный способ отдохнуть, расслабиться, очиститься внешне и внутренне.
Основной принцип бань сводится к воздействию нагретого до высоких температур воздуха на организм человека. При высоких температурах происходит изменение процессов окислений в нашем организме. При этом идет отдача тепла тела при интенсивном испарении воды. Это проходит как через легкие, через выдыхание горячего воздуха, так и через кожу.
Давно доказано, что бани является хорошим средством для важных реакций в организме, которые укрепляют и закаливают организм человека. В бане идет интенсивное потоотделение, что, в свою очередь, повышает в разы работу сальных и потовых желез. Для этого, в свою очередь, требуется интенсивное кровоснабжения кожи.
В легких также происходит процесс теплоотдачи. Усиливается сердцебиение и происходит ускорение работы сердечной мышцы, а это снижение давления крови. Баня улучшает кровообращение, расширяет сосуды, углубляет дыхание и способствует улучшению работы сердца. Однако учтите, что баню необходимо принимать правильно, очень осторожно и умеренно.
Баня имеет оздоровительную и гигиеническую функцию. С помощью бани поддерживается частота нашего тела, закаливается организм и проводится профилактика простудных заболеваний. Кожа хорошо очищается от жира и грязи. Поэтому люди и используют в бане веники и мочалки для более лучшей очистки кожи.
Для тонуса, после парной можно облиться или искупаться в прохладной воде. Это хорошо тренирует терморегуляторные процессы, закаливает организм и повышает тонус работы сердца.
И еще, баня отлично повышает умственную и физическую работоспособность человека, улучшает сон и поддерживает спортивную форму тела.
