Учёные выяснили, на каком боку лучше всего спать. Оказывается, есть положения, при которых организм может работать положительно для здоровья, а также такие положения, при которых организм будет страдать и испытывать лишние нагрузки.
Как выяснилось, лучшим положением для ночного отдыха является сон на левом боку. При таком положении у человека нормализуется работа пищеварительной системы, из организма выводятся вредные вещества — шлаки и токсины. Кроме того, из-за того, что организм работает без нагрузок, успокаивается нервная система, человеку могут сниться хорошие и приятные сновидения.
Сон на правом боку исследователи называют нежелательным. Дело в том, что при таком положении может замедляться работа желудочно-кишечного тракта, из-за чего нарушается работа внутренних органов, замедляется выведение вредных веществ. Из-за лишней нагрузки нервная система человека может быть в возбуждённом состоянии, как следствие — человека могут преследовать ночные кошмары.
Ещё большую опасность таит в себе сон на спине. Люди, которые спят на спине, как выяснили медики, испытывают затруднение с дыханием. Может появляться храп, из-за недостатка кислорода страдает дыхательная и сердечно-сосудистая система. Больше того, из-за недостатка кислорода мозг может испытывать кислородное голодание.
