Кофе обладает многими полезными свойствами, самым ценным из которых являются его стимулирующие свойства. Узнать больше о кофе, его видах, приготовлении и рецептах, кофемашинах и оборудовании вы можете на сайте https://profnapitok.ru. С такими знаниями приготовление и употребление кофе станет для вас более правильным, продуманным и качественным.
Тем не менее тянуться за ним сразу после пробуждения — не лучшая идея. Есть две важные причины, по которым мы должны воздерживаться от употребления кофе перед первым приемом пищи. Хотя может показаться, что это хорошая идея — выпить чашку кофе, чтобы быстро проснуться и привести себя в форму. На самом деле, чашка кофе утром может вызвать у вас чувство тревоги или несварение желудка и, следовательно, затруднить хорошее начало дня.
Почему не стоит пить кофе сразу после пробуждения?
Когда мы просыпаемся, наш организм вырабатывает большое количество кортизола, который известен как гормон стресса. Благодаря ему мы мобилизуем себя для изменения состояния — от сна к активности. Поэтому тянуться за кофе нет необходимости.
Мы можем неосознанно навредить себе этим. Речь идет даже не о возможных нарушениях работы сердца или резком повышении артериального давления. Для некоторых из нас употребление кофеина натощак может способствовать подавлению выработки серотонина.
Что это значит? В лучшем случае — снижение энергии. Если мы регулярно тянемся к кофе сразу после пробуждения, нарушения в циркуляции этого нейротрансмиттера могут привести к ухудшению настроения, появлению тревоги и даже депрессии.
Кофеин, потребляемый на голодный желудок, также не способствует работе нашей пищеварительной системы. Диетологи согласны — кофе, употребляемый перед первым приемом пищи, раздражает ее, вызывая изжогу и несварение желудка.
Более того, кофе, вместо того чтобы разбудить нас в это время, будет способствовать вымыванию из организма питательных веществ, необходимых для его нормального функционирования. Результатом будет усталость, которой мы могли бы избежать, принимая кофе после завтрака или даже позже.
