В преддверии отпуска каждая женщина решает, где лучше провести время: остаться в городе, уехать на дачу или провести время у моря. Каждый из этих видов отдыха одинаково может быть полезным не только для души, но и для тела.
Туризм
Поездка в незнакомые места, другие города и страны — это лучший отдых, который делает жизнь более насыщенной. Однако вовсе необязательно отправляться на дорогие заграничные курорты. Отличным выбором может стать для вас отдых в Казахстане, где существует множество туристических мест, которые поразят вас своей красотой и удобствами. Если вы как раз над этим задумываетесь, то отличным выбором для вас может стать поездка на озеро Алаколь. Выбрать дом отдыха в этом месте вы можете на сайте www.realkz.com. Доступные цены делают такую поездку доступной для людей даже с небольшим бюджетом. Вкусная еда, чистый воздух, пляж, водные игры, экскурсии, лечебные грязи, рыбалка, поездка в горы и многое другое.
В городе
Отдых в домашних условиях – самое время заняться своим любимым хобби. Но это вовсе не означает нарушение режима сна и послабление ограничений в питании. Отпуск – лучший момент сесть на диету. Находясь в привычных условиях, женщина может сама выбрать удобный режим питания: есть в определенное время, готовить низкокалорийные блюда, тщательно подсчитывать калории. Начинать день рекомендуется со стакана воды, лучше негазированной и минеральной. Этот способ хорошо очищает организм от городских токсинов.
Находясь в городе в жаркую погоду, лучше утолять жажду с помощью не холодных напитков, а теплых. Все дело в том, что жидкость низкой температуры еще полчаса нагревается в желудке и человеку хочется пить.
Свежевыжатые соки из овощей, ягод и фруктов – лучшая замена зеленому чаю. Они прекрасно омолаживают организм, являются хорошей альтернативой калорийному перекусу и содержат большое количество антиоксидантов, которые делают клетки тела моложе.
На даче
Главное в отдыхе на даче – не проводить все время в парнике и возле грядок. Необходимо устраивать себе дни отдыха, наслаждаясь обилием зелени. Можно заниматься любимыми делами на свежем воздухе.
Большое количество овощей и фруктов – прекрасный повод сделать два дня в неделю вегетарианскими. Продукты с собственного сада и огорода – самые полезные для фигуры и здоровья.
Важно включить в свой рацион больше соков из свежих садовых ягод, а в зеленый чай добавлять листья малины, смородины, мелиссы, мяты. Стоит меньше есть картофеля, заменив его на овощные супы и салаты. Это очистит организм, насытит его витаминами, а лицо приобретет свежий вид.
На море
Солнечные ванны, купание и лежание на пляже возвращают организму силы, восстанавливают душевное равновесие. Но только этим здоровье не поправишь. Фигура и кожа страдают от соленой воды, ветра и гиподинамии.
На пляже стоит есть только фрукты и ягоды. Важно больше пить жидкости, так как обезвоживание, особенно в жарких странах, быстро приводит к появлению морщин и дряблости. Питаться лучше морепродуктами, рыбой и фруктами – это лучшая диета. Важно как можно меньше употреблять кофе, алкоголь, черный чай – эти напитки приводят к отекам, которые долго проходят из-за морского воздуха.
