Отрицательное отношение к физическим упражнениям часто закладывается ещё в детском возрасте. Дома, когда родители заставляют убирать свою комнату; в школе, где уроки физкультуры проходят скучно и неинтересно; в институте, когда уже отвыкшего от физических упражнений взрослого человека, заставляют сдавать нормативы.
Для девушки, этот вопрос становится актуальным в том случае, если она набирает лишний вес. Но даже тогда посещать фитнес-клубы и бегать по утрам уже довольно сложно.
Может быть, стоит обратить внимание на альтернативные способы? Спорт — это движение, но движение — это необязательно бег или прыжки в длину.
Танцы
Если не нравится делать однообразные упражнения, то можно заняться танцами. Во время танца сжигается никак не меньше калорий, чем после посещения тренажерного зала или фитнес-центра. Кроме того, танцы придадут телу грациозности и гибкости. Положительные эмоции и хорошее настроение будут вам обеспечены.
Если вы как раз над этим задумываетесь, мечтаете научиться хорошо танцевать, заниматься этим для здоровья и красоты фигуры, то отличным выбором для вас станет студия танцев в Спб. Здесь вашему вниманию аргентинские танцы, бальные танцы, карибские танцы, кизомба, современные танцы, зумба, классическая хореография, стретчинг, стрип-дэнс, латина, линди-хоп, леди стайл, боди балет и даже возможность постановки свадебного танца. Заходите на сайт «La Boca», чтобы ознакомиться со всеми подробностями, стоимостью, расписанием, адресом в Санкт-Петербурге и контактами для связи.
Плавание
Те, кто не любит активных действий на воздухе, зачастую обожают проводить время в воде.
Рассмотрите вариант посещения бассейна, запишитесь в группу аквааэробики, она ничем не уступает обычной, а возможно, и более эффективна в борьбе с лишними килограммами.
Подвижные игры
Если у вас есть дети, то вам повезло, потому что они буду вдохновлять вас на игры вместе с ними. Если же детей нет, то сагитируйте подругу встречаться в удобное для вас время, чтобы поиграть в волейбол, бадминтон или придумайте что-то еще.
Главное, чтобы это доставляло вам удовольствие и не напрягало, потому что только таким способом можно приучить себя быть активной.
