Главная / Другие статьи / Физкультура или спорт?

Физкультура или спорт?

Если сравнение спорта и физкультуры вызывает у вас недоумение из-за синонимии, перед началом ведения здорового образа жизни вам просто необходимо разобраться в понятиях. Без четкого понимания разницы ваши старания могут не только навредить физически, но и привести к заболеваниям и травмам.

Конечно, у физкультуры и спорта есть схожие черты. Это физические нагрузки, образ жизни: правильное питание и регулирование режима дня. Также в общие черты можно отнести витамины и биодобавки, без употребления которых начать жить «на спорте» куда сложнее. В остальном же эти два понятия абсолютно разные. Разбираемся в деталях.

Спорт предполагает постоянные физические нагрузки вплоть до измождения тела. Финальная цель – не просто укрепление своего организма, а занятия на профессиональном уровне, победа в соревнованиях. Из-за такого подходя люди, посвятившие себя спорту, навсегда могут забыть об алкоголе, табаке и булочках на ночь. Они питаются только по диетическому меню, занимаются по индивидуальной программе, тренируются, пока на это хватает сил.

Физкультура же – это регулярные легкие занятие, которые направлены на укрепление организма и иммунитета, поддержание тела в форме, борьбу с быстрой усталостью и ленью. Выбирая физкультуру, человек должен формировать в себе понимание принципов ЗОЖа, следить за питанием и налаживать режим.

Как видно, разница заключается в подходе. В сравнении, конечно, спорт стоит на не самом выгодном месте, однако попробуем рассмотреть все «за» и «против».

Взвешиваем ЗА и ПРОТИВ

Спорт: за

  • дух соревнования и воля к победе;
  • целеустремленность;
  • отличная фигура и мускулатура;
  • возможность уйти в большой спорт.

Против:

  • травмы;
  • сильные и постоянные нагрузки, которые оказывают негативное влияние на здоровье;
  • постоянные диеты и жесткое регулирование своего питания;
  • заболевания, которые в момент могут прервать всю спортивную карьеру или вовсе не позволят даже начать ее строить.

Физкультура: за

  • легкие ежедневные нагрузки, которые особо не напрягают тело;
  • отсутствие крепатуры;
  • отсутствие жестких диет, возможность формировать свое меню с учетом того, что вы любите;
  • хорошая физическая форма без тренировок до изнеможения;
  • крепкий иммунитет.

Против:

  • без хорошей силы воли и систематичности занятий – отсутствие результата;
  • ежедневные тренировки: по выходным и будням, в отпуске и командировке;
  • длительное ожидание видимого результата, так как при простых занятиях физкультурой результат будет виден примерно через месяц.

Для начинающих, которые просто хотят сменить свою жизнь к лучшему, мы рекомендуем выбрать физкультуру. Это бесплатно, так как можно заниматься дома или в парке. Также это хорошая возможность пройти «тестовый режим», где человеку станет понятно, готов он переходить к правильному образу жизни или же лучше остаться в зоне комфорта.

Спортом же, особенно с замахом на профессиональный уровень, нужно начинать заниматься еще в детстве, в старшем возрасте эффекта будет мало. Взвесьте все минусы и плюсы, оцените свой нынешний образ жизни и выберите то, что по душе именно вам. Только с таким подходом результат будет соответствовать вашим ожиданиям.

Сейчас также смотрят:


👤  | 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *