- Классификация препаратов
- Последствие применения активных добавок
- Польза или вред от спортивного питания
Для поддержания должного физического уровня организма принято употреблять в пищу активные добавки. Среди спортсменов, любителей и профессионалов широкое применение получило спортивное питание.
Классификация препаратов
Органичное поступление сбалансированных элементов с пищей способствует продуктивному строению клеток, поддержанию мышечно-жирового обмена.
При выборе того или иного продукта категории спортивного питания, следует чётко определить желаемую цель. Ассортимент активных добавок к пище подразделяется на:
— Витаминно – минеральные комплексы
— Препараты для поддержания суставно – связочного аппарата
— Протеиновые продукты, комплекс аминокислот
— Энергетики, L-carnitine
— Диетпитание и жиросжигатели
— Гейнеры
Последствие применения активных добавок
Желанию приобрести рельефные мышечные формы, набрать, потерять массу, или просто, продлить активность, оставаясь «вечно молодым», способствует качественная продукция серии спортивного питания.
Витамины и минералы представлены натуральными компонентами. При соблюдении дозировки укрепляют, повышают местный иммунитет.
Спортсмены часто подвергают травмам и чрезмерным нагрузкам суставы и связки. Продлить их износостойкость помогут натуральные экстракты хрящей животных, входящие в состав хондропротекторов, либо продукты с гиалуроновой кислотой. Особенно важен прием данной категории продуктов для людей, употребляющих энергетики и анаболики, стимулирующие физическую активность.
Добавки в виде протеинов и аминокислот обычно взаимозаменяемы.
Жиросжигателями часто увлекаются девушки, стремящиеся похудеть. Такие эксперименты приводят к негативным последствиям, так как состав препаратов оставляет желать лучшего. Применять продукт следует строго дозированно, употребляя необходимые витамины и компоненты, для поддержания баланса вымываемых полезных веществ.
Гейнерами увлекаются чаще всего мужчины и женщины бодибилдеры, данный продукт сочетает в себе смесь белков и углеводов, способствует быстрому росту мышц.
Польза или вред от спортивного питания
Отношение к собственному здоровью и культуре приема пищи определяет режим физического воспитания.
В рекомендуемых дозах, относительно сформированной программы упражнений, приём добавок не только полезен, а даже необходим. При длительных физических нагрузках организм истощается, вместе с энергией уходят необходимые элементы поддержания тонуса мышц и внутренних органов. Разработки в сфере спортивного питания позволяют грамотно отнестись к здоровью и физической активности всех желающих.
