Войти
  1. Арт Форум » Разное » Спорт » Спорт Худеем вместе
Новые публикации RSS Скрыть панель справаПоказать панель справа

Спорт Худеем вместе

Эксперт
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 87 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 11:22, 23.09.2016
Каким видом спорта можно заняться девушке, чтобы сбросить лишний КГ и поддерживать фигуру? Нужны ли диеты? Знакомая перепробовала разные диеты и всякие упражнения, но форма остается такой же )))
Данные: возраст 20, рост 165, вес 75
Заслуженный искусствовед-эксперт
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 338 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 11:47, 23.09.2016
Диеты - это вообще сомнительное занятие. От них не будет долговременного результата, ещё и здоровье можно "посадить". Есть у меня знакомые на диетах - типа две недели почти ничего не едят, а потом срываются, и едят ещё больше, чем раньше. Нужно правильно питаться...постоянно. Это должен быть образ жизни. И работать над собой в режиме нон-стоп. А вид спорта нужно выбирать тот, от которого получаете удовольствие. Спортивные танцы, например, держат в тонусе, если конечно, постоянно заниматься.
Знаток
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 142 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 3 отправлено 14:21, 23.09.2016
bur_ufa (23.09.2016, 11:22) писал:Каким видом спорта можно заняться девушке, чтобы сбросить лишний КГ и поддерживать фигуру? Нужны ли диеты?
YAna (23.09.2016, 11:47) писал:Диеты - это вообще сомнительное занятие.

Почему вы уверены, что от голодания вес не уменьшится? Диета это первый шаг к снижению веса. Замечу, что с большим весом очень сложно выполнять циклические нагрузки. Например, такие как бег. Риск серьезно травмировать связки на ногах при весе в 90 кг намного выше, чем при 45 кг. Подвернули ногу на первой минуте и неделя покоя обеспечена.
Заслуженный искусствовед-эксперт
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 351 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 4 отправлено 23:06, 25.12.2016
Поделюсь своим опытом похудения, правда не добровольным, а под воздействием врачей. За год с небольшим сбросил 24 кг благодаря некоторым ограничениям в еде ( сахар и мучное исключил) и плавание в придачу.И честно говоря рад , что все так обернулось. Правда это лучше делать сознательно и не ждать , пока жареный петух в одно место клюнет.
Знаток
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 142 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 5 отправлено 09:29, 15.02.2017
Это правильно, худеть под присмотром специалистов. В этом случае эффект будет и более ощутимым, и более безопасным. Главное внимательно выбрать таких специалистов.
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.